LilySlim Weight loss tickers

LilySlim Weight loss tickers

Tuesday, March 29, 2011

Toda la verdad/He vuelto a Dukan


¡Hola! :)

Ayer llegué de las vacaciones. Me pesé por la mañana después de haber comido como loca todos los días que estuve en Villa Gesell (8). Pensé "qué suerte que caminé muchísimo todos los días porque si no habría engordado muuuucho más".-

El resultado fue: 89kg. O sea, ya había subido uno y ahora durante las vacaciones subí otros 3. No me gustó verlo (obvio), pero no me sorprendió.

Pero para leer en las vacaciones me llevé el libro de Dukan y me lo leí TODO. Por primera vez lo leí REALMENTE. Y digo realmente porque la última vez que empecé esta dieta la dejé a los pocos días de la fase Crucero porque me había estancado... O sea... No había entendido nada y estaba muy poco informada.

Dukan en su libro habla expresamente sobre el estancamiento y lo menciona incluso como parte de la dieta. Como algo que hay que esperar al añadir el consumo de verduras en la fase 2. Y como algo que hay que superar. Dice todo el tiempo que en esos momentos NO hay que dejar la dieta. Eso yo no lo hice, pensé que conmigo no funcionaba y me frustré. Pensé que yo NO puedo adelgazar (o en mi caso que no puedo adelgazar más porque llevaba 22 kilos adelgazados de los 37 demás que tenía). Todo mal. Pero no vale la pena llorar sobre algo que ya pasó. Por fin, lo entendí... A mis casi 33.


Ayer empecé la fase de Ataque. Y no pienso parar esta vez. Muchos gordos dijimos que íbamos a ser fuertes muchas veces y después mandamos todo al diablo, pero me voy a tener confianza una vez más y voy a soñar con terminar de perder todos estos kilos y llegar a mi objetivo. :)

Hasta ahora hice todo al pie de la letra. Me compré todo lo necesario, me cociné, estoy tomando el agua necesaria, etc. En un rato me voy a caminar para llegar a los 20 min diarios.

¡¡Lo malo es que hoy me levanté a la mañana y me pesé y la balanza me dijo: 90kg!! La verdad que hacer dieta y subir de peso no es algo que anime mucho a nadie... Pero no me voy a frustrar esta vez. Voy a seguir.

Tomo de ejemplo las palabras de la querida Zacatines que se dijo una vez: "Esta es la última dieta que voy a hacer" y ya perdió todo su sobrepeso y se siente espléndida. (http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com/) ----

Tengo el tema del estancamiento en mente y muy presente esta vez, así que para todos los "estancados y estancadas" les digo ¡¡FUERZA!! y no paren, no aflojen.


Y les recomiendo mucho leer bien el libro (yo lo tengo en .pdf y se lo paso al que lo quiera, mi dirección es blogperdiendoparaganar@yahoo.com.ar, escríbanme y se los envío en un archivo) porque está muy bien escrito y dice TODO lo referente a la dieta. No pasen directamente a la dieta y nada más. Lean todo porque está muy bueno y lo peor es quedarse con dudas y sobre todo porque MOTIVA muchísimo.

Mañana será mi 3er día de Ataque y pasado el 4to y así. Paso a paso. Como en la rayuela que jugaba cuando era chica. :) A disfrutar del proceso de mi cambio. Ya me había olvidado...

¡¡Besos a todos!!

---

Friday, March 18, 2011

¡Dukan por fin en Argentina!


¡Hola!

Por fin llegó el libro "No consigo adelgazar" del Dr. Dukan a la Argentina :)
----
Así que lo tenía digital, pero me lo compré por $69.00 en Librería Santa Fe. Me enteré que también lo venden en La boutique del libro, Yenny, etc.
----
¡¡Así que mucha fuerza para tooooodos!!

Espero que estén todos bien y en la lucha. Esto es un día a día...
Besos,

Belén

p.d.: ¡Qué entrada cortita! :) Hoy salgo de vacaciones durante una semana. Vamos a Villa Gesell con mi novio a descansar unos días y la verdad que nos hace mucha falta. Estoy con muchísimo trabajo. Pero a la vuelta quiero contar varias cosas. :) Extraño leerlos, pero estuve estos días o en la oficina o medio dormida en mi casa tirada en la cama y con el sueño muy atrasado porque estoy durmiendo poco.

Saturday, March 5, 2011

- - No me corre nadie - -


¡Hola! :)
----
La verdad que esta semana fue de mucho trabajo, cansancio y una reflexión.

Me di cuenta que estos días estuve muy desbocada, obsesionada, pensando todo el tiempo en la comida que no debo comer, en la que debo comer, en la dieta, en nuevas dietas, en calorías, peso, etc. etc.
Hacía un tiempo que no me pasaba esto de notarme así, tan nerviosa y con ese único pensamiento todo el día...
----
No me parece para nada sano. Claro que no. Pero además de eso, estuve pensando en que esa solía ser siempre mi actitud: como de pensar que estaba en una carrera contra reloj todo el tiempo. Era una carrera ingrata que corría yo sola y así y todo NUNCA pude ganar. Y eso es porque lo único que hacía era sentirme más y más presionada. Era una sensación horrible.
----
Y bueno, estos últimos días caí un poco en ese modus operandi otra vez. Creo que siempre me sentí como "en falta" por ser gorda y una parte de mí siempre quiso adelgazar para demostrar a todos que "yo puedo" y me terminaba diciendo: "ahora cuando adelgace voy a demostrar a todos que soy hermosa, apta, que valgo la pena, que puedo hacerlo, etc. etc." En vez de pensar que adelgazar tiene que ver con mi propio bienestar y equilibrio.
------
Tenía la idea errónea de que ser flaca era la solución a TODOS mis problemas. Muchas veces pensé cosas del tipo de "¿Y cómo no me va a pasar esto si soy una gorda que no tiene control?" O sea, siempre cosas horribles que me hacían sentir menos que los demás y muy mal.
-----
Me ponía "metas" ridículas, inalcanzables y muy fantasiosas que, POR SUPUESTO, me hacían dejar todo a causa de la frustración de no poder cumplirlas. Siempre buscando milagros, soluciones mágicas, etc. En vez de tratar de sentirme bien conmigo y llegar a estar "en paz" con la comida. La comida NO es mi enemigo.
-----
No quiero caer en eso otra vez. Este blog lo titulé como lo titulé porque para mí la idea no es sólo perder peso, sino ganar autoestima, ganas de vivir, de ser feliz, de disfrutar del día a día, etc. Así que hoy pude ¡por fin! dormir una buena siesta y descansar mi cuerpo y mi mente. Voy a aprovechar que este es un fin de semana largo. Lunes y martes es feriado y no tengo que ir a trabajar.
-----
Disfruten MUCHO de este fin de semana. Descansen.
-------
Besos a todos :) Muchas gracias a todos por los comentarios de ánimo tan LINDOS que dejaron en mi post anterior.